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皮下切除法とは

耳の穴の中（外耳道）には、アポクリン汗腺が多くあり、毛も生えています。耳垢が柔らかい、ねばっこい方の場合、ワキガ体質であると言えるでしょう。特に思春期以降に、性腺ホルモンの分泌が活発になってくると、汗腺の活動も活発になって、熟年以降、老化で衰えるまで続きます。その頃に、耳垢がパサパサしていたものが、ねばっこくなったら要注意です。食生活を変えたり、脇を清潔に保つなどの対策を講じれば、少しはワキガのにおいも落ちつく可能性があります。しかし、現在の食生活は西洋化され過ぎており、これを改めるのは、難しいかもしれません。そこでオススメなのが、「皮下切除法」。皮下切除法とは、ワキの下を１・５ｃｍほど切開し、そこから特殊なメスを挿入して、ワキガの素であるアポクリン汗腺などを切除、除去する方法です。傷跡も、ワキのシワの一部となり、ほとんど分かりません。アポクリン腺等は、目で見える組織です。目視しながら切除していくので、確実にワキガ・多汗症の治療が可能です。

[参考情報]
大塚美容形成外科・歯科公式サイト
http://www.otsuka-biyo.co.jp/
> 美容外科のメニュー

[参考サイト]
大塚美容形成外科のプチ整形
http://www.otsuka-biyo.co.jp/petit/
>> プチ整形の詳細

傷ついた筋肉の修復が早くなる

急に腹筋を始めると、ときには筋肉痛が起こることがあります。普段から運動不足を自認されている方は、回数を少なめにして始めるようにしてください。また運動後に牛乳を飲むと、運動によって傷ついた筋肉の修復が早くなるといわれています。これは牛乳に含まれるタンパク質の働きによるものです。多くのアスリートは運動後にプロテインを飲みますが、一般の方は牛乳で十分だと思います。できれば冷たいものより、少し温めた方が良いと思います。もう一つ注意してもらいたいことがあります。今回、腹筋を行なうときは原則的に腕を前で組んでいただいています。これには理由があります。一般的に腹筋を行なうと、頭の後ろで手を組んでいます。若くて体力のある人なら問題はないのですが、特にムチウチ症を患っている方や老齢者の場合、ときには首を痛めてしまうことがあるのです。普段、運動不足の方が多いと思いますので、腹筋を行なうときはなるべく腕は前のほうに組むようにしてください。それでもきつく感じる人は、ズボンのお尻の部分をつかみながら行なうと楽にすることができるようになります。

[参考]
エイジングケアと美白・化粧品のPOLAホームページ
http://www.pola.co.jp/
> 化粧品のポーラ

自分が飲んでいるビタミンの量をきちんと知る

健康サプリメントの飲み方は、それぞれ単独のサプリメントを飲むのでもよいですし、総合ビタミン剤のようなものを利用するのでもいいと思いますが、いろいろなサプリメントを飲んでいるわりには、量がきわめて少なかったり、結果的に思いがけずたくさん飲んでいたりということがないように、自分がそれぞれのビタミンについてどのくらいの址を内服しているのかを、しっかり確認していただきたいと思います。外来で、ビタミンを処方するときに、「ビタミンＣもＥも飲んでいます」という患者さんに、どのくらいの量を飲んでいますか？と尋ねても答えられる人はまずいません。せいぜい答えられるのは一日３錠とか一袋という量です。しかし、たとえば市販のビタミンＣは１錠が１００ｍｇのものもあれば１ｇ（１０００ｍｇ）というものもあります。サプリメントは、内服すべき適切な量を知り、自分は何を何ｍｇ飲んでいるのかを把握しておくことが重要です。医師が処方して管理している場合はよいかもしれませんが、自分で適当に購入し、量も知らずに飲みつづけることはこわいことです。